Балет. Балет. Балет…
Танец на пуантах – самое красивое зрелище в балете. Именно с этой формой классического танца маленькие девочки связывают свою мечту о будущем, великой «бамперине». В детстве хотелось почему-то танцевать именно так, на пальчиках, держась за стул или диван. Но грациозно двигаться и «парить» получится не сразу.
Разработать связки, каждую мышцу, свод стопы, научиться чувствовать музыку. А еще и регулярные занятия у станка! И чем сильнее натягивается стопа, тем лучше для дальнейшей учёбы, особенно в танце на пальцах. И это очень ценится в балетном мире.
Итак, чтобы танцевать на пуантах, необходимо:
— подготовка мышечного каркаса, идеальная устойчивость на полупальцах;
— закрепление корпуса и сохранение баланса;
— растяжение позвоночника (чтобы не было прогиба в пояснице);
— максимально подтянутые внутренние мышцы бедер (почувствовать, что мышцы собрались вверх вперёд), подтянутые большие ягодичные мышцы;
— максимально дотянутые колени (залог танца на пуантах; если дотянуть колени, то подтянется все остальное.)
Если балерина фиксирует позу, то стоит она как правило не столько на пальцах, а сколько на оси, которую выстраивает. Во время вращения ось тоже не смещается.
Дано далеко не всем стать танцовщиками. А вы пробовали стоять на пальцах, хотя бы несколько секунд?
